海马：公母配对

海马是珍贵药材，有健身、消痛、强心、散结、消肿、舒筋活络、止咳平喘的功效。有“北方人参，南方海马”之说。海马被称为男性壮阳圣品。腰疼、腿疼、易疲劳的人群也可以多喝海马汤，特别是产后导致的腰椎疾病，骨质疏松等…海马可以帮助修复身体。人们常用海马+田七煲汤帮助青少年增高。

（1两37.5克约3-4对）

淮山莲子煲海龙或海马煲瘦肉汤功效：对于经常熬夜、工作虚损高、容颜苍老、小便频繁，有夜尿，冬天晚上流虚汗，以固肾壮阳为主。

用料海马 6-7对约20克，或海龙6-8条或各一半（两者一起，威力更强）茨实 40克瘦肉 300克淮山 40克莲子 25克蜜枣 1-2颗

做法：1，淮山茨实莲子用清水洗净稍微浸泡；海马用清水洗干净备用；2，瘦肉洗净切小块，飞水并再次冲洗干净；3，汤锅煲水，水开后放入瘦肉，海马，淮山、茨实、莲子，蜜枣；4，盖上锅盖大火烧开水后，改中慢火煲两个小时左右即可；5，按需要可加入适量盐调味。（第3、4步也可改用电动煲汤锅，把所有食材跟凉水一起放锅里煲约2-2.5小时左右）